Le jeûne peut avoir de nombreux avantages, à la fois sur le plan physique, mental et spirituel. Mais on sous estime la richesse au niveau de la santé
Le carême apporte un effort conscient pour s’abstenir de la nourriture, des boissons ou d’autres plaisirs terrestres pendant une période donnée. Cette discipline peut renforcer la volonté et la détermination des fidèles dans leur pratique spirituelle.
C’est une pratique qui rapproche de la foi et de la relation avec Allah ou Dieu. En se privant des plaisirs matériels, les fidèles se concentrent davantage sur la prière, la méditation et la contemplation spirituelle. Une pratique également de purification qui élimine les toxines du corps et de l’âme. Il est censé purifier l’esprit et le cœur, en éliminant les mauvaises habitudes et en favorisant la croissance spirituelle.
Il éveil la compassion, sensibilise les fidèles aux besoins des autres et à la souffrance humaine. En ressentant eux-mêmes la faim et la privation, ils peuvent développer une empathie accrue envers les personnes dans le besoin et être incités à agir pour aider les autres.
Au-delà de ces aspects spirituels, le jeûne chrétien ou musulman est un moment de restauration physique, d’amendement physiologique.
C’est un moment où l’on assiste à la réduction de l’apport calorique global, ce qui peut favoriser la perte de poids et aider à maintenir un poids santé à moyen et long terme. Egalement à une réduction des problèmes gastro-intestinaux tels que les brûlures d’estomac, les ballonnements et la constipation.
Le jeûne peut contribuer à l’amélioration de la sensibilité à l’insuline, ce qui peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et à réduire le risque de développer un diabète de type 2.
Une question sur une population très réduite a permis à certains individus de rapporter une amélioration de la clarté mentale et de la concentration lorsqu’ils jeûnent, ce qui peut être attribué à une réduction des fluctuations de sucre dans le sang et à des changements hormonaux.
MARIE GNIALET
POUVOIRS MAGAZINE
